蛋白粉哪种品牌比较好？

蛋白粉品牌那么多，什么牌子的好？教你如何找到适合自己的品牌

其实都是差不多的，现在市面上各大品牌的蛋白粉用的都是乳清蛋白，含量也差不多，基本上蛋白质含量都在80-90%，所以你选任何牌子都差不多。唯一有区别的只有口味方面，肌肉科技的感觉偏甜了一些，欧普特蒙的口味相对寡淡一些，美瑞克斯无功无过，要说我吃过的口味口感最好的，还是要数MP的战斗蛋白，当然还是要看你个人喜好，反正就效果来说，这些大牌厂家的东西差别不大。

蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。所以一般用汤臣倍健的会多一些。

其实都是差不多的,现在市面上各大品牌的蛋白粉(健身用的,不是保健食品那种),用的都是乳清蛋白