不是睡不熟，而是睡眠本来就分为深度和浅度的。睡眠障碍，大部分是心里作怪，睡前应该放松心情，喝喝热牛奶，或者听些轻音乐。季节变化，身体代谢各方面确实会变化，注重季节养生，从饮食上调理，比如冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方。我之前也遇到你这情况，服用了IntraNaturals熟睡胶囊，慢慢地就自然了。
