物理方法: 多锻炼多运动心理方法:听 BEYOND<战胜心魔> 很好听的歌哦--------纯属搞笑最重要还是自信!!!【回答完毕赏分送上】^-^3Q
读读论语?要不念念佛经?尝试把心静下来以上纯属个人愚见