你得先明白仰卧起坐要靠腹肌和内力，所以单纯地练习仰卧起坐并非最好，应该在同时练习仰卧举腿和倒挂起身，特别是倒挂起身练过之后，你会发现你自己都不相信的奇迹：原来仰卧起坐很轻松的！！！祝你成功，身体棒棒！！！
