坐月子什么意思

坐月子指妇女生孩子和产后一个月里调养身体。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
实际上医学上指的是产褥期，产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。
在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿分娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。

月子是中国的词，国外叫产褥期，实际跟我们坐月子意思是一样的。其实，“月子”在医学上指的就是产后42天，这段时间也叫产褥期。为什么是42天呢？因为女性的身体从分娩到恢复到孕前状态，一般刚好需要42天。所以，坐月子的问题就是这42天怎么过的问题。
建议在恶露排净后（15~20天）左右就可以进行kegel锻炼了，可以下载G动app。一天三次，一次10Min，还要注意不要提重物、不要长时间抱宝宝，以免一引起生殖器官下垂。产后三个月内禁止一切高强度运动。

是指生完孩子后的一个月在家修养，建议在这一个月内应禁止性生活，饮食适当加强营养禁辛辣刺激生冷性食物，多吃新鲜蔬菜水果养成良好的饮食习惯。平时注意自己的作息规律，保证睡眠的充足。

你好！
做月子就是生完宝宝之后待在家里42天，不能随意走动，卧床休息，养身体。
采纳一下。谢谢

你好，生产完以后一定要有一个恢复期，身体会比较虚弱哦。坐月子期间一定要多卧床休息的一个月不能有性生活，尽量不要抱小孩，不要看手机，不要看电视不要走动，容易引起腰酸背痛。也要多增强营养，多吃高蛋白食物，生产以后有可能会气血两虚的，多吃红色食物。