191问答库 > 得了暴食症，不想吃药，不想再吐了，有没有什么好的书推荐，想找到正确的戒暴饮暴食的方法！

得了暴食症，不想吃药，不想再吐了，有没有什么好的书推荐，想找到正确的戒暴饮暴食的方法！

2025-03-16 23:58:50
推荐回答（2个）
回答1：

你好，对于暴食症的治疗，单靠药物治疗是不够的，需要一个系统的治疗方案，包括心理治疗、药物治疗、饮食治疗等等。

书籍的话，有两本书你可以看一下，一本《告别情绪性进食的DBT方法》，还有一本《战胜暴食的CBT-E方法》。

回答2：

吃并不可怕，可怕的是你吃完了不运动！不要乱用药物，吃药伤身体不说，而且一旦停药就会立即反弹，后面再产生抗药性就更麻烦了，暴饮暴食不是一个好习惯，关键是你已经养生习惯，很难改掉，唯一的办法就是保持饮食和消化的平衡，也就是说你要增加运动了，来抵消多进食的能量！然后慢慢的减少纠正，从今天开始增加运动量！实在不行就去工地上干三个月，保证你干完一天的活连吃饭的心思都没了，只想躺在床上睡觉！

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