负重减肥是可以的，但是应注意：
走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂，身材曲线也会漂亮。而且这样重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿；所以当脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿。
记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位；并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。
但是，因为是学生的缘故，感觉有点不切实际，除非没课的时候，而且这种需要极强的耐力。所以要坚持。
注意饮食习惯，多食清淡，多吃水果蔬菜。适当的喝柠檬水、山楂、荷叶、绿茶或绞股蓝等，多吃薏米，从而降低体内湿气，达到减重的目的。
可以
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