什么是低脂食品

2025-03-04 11:29:44

推荐回答（3个）

回答1：

根据《预包装食品营养标签通则》，低脂食品是指脂肪含量≤3克/100克的食品，如果是液体食品则需要脂肪含量≤1.5克/100毫升。

回答2：

低脂食品主要是含脂肪量少的食品，如牛肉，羊肉，鱼肉食品，脂肪含量都低，还有一些脱脂食品。

回答3：

低脂食物有：
(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
(7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。