俗话说伤筋动骨100天，要好好保护，尽量的不要剧烈运动，当你的腿吃劲了，没有感觉了，那你才可以做一些运动，如果现在感觉还有不舒服的感觉，那就得小心了
我21岁 也是脚扭伤了三个月了 现在蹦跳跑步没感觉 但是做波比跳这种稍微剧烈的就剧痛无比 可能就是个人体质不一样吧
一般要半年以上才能恢复
