玛卡，男人怎么吃有什么效果

1、改善阳痿、早泄，提高性功能和生育能力
玛卡中生物碱刺激生殖系统，增加精子数量。精氨酸是精子氨基酸的组成的主要部分，而且可以提高精子的运动性。果糖可以为精子运动提供动力。玛卡的的营养物质能够有效改善阳痿、早泄，提高性功能和生育能力。
2、玛卡可以坚固免疫系统，改善亚健康状态
玛卡内含袜斗的营养素、多糖、蛋白质、氨基酸等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康的状况。
3、玛卡可以对抗更年期综合症
丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及维修中年男女的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，还原动力。
4、玛卡能调节内分泌系统，平衡荷尔蒙
玛卡稀和玛卡酰胺能有效调节内分泌，并通过作用于下丘脑和脑垂体,调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，均衡荷姿缓尔蒙的水平。
5、玛卡降血脂
玛卡中含有不饱和脂肪酸亚油酸和8亚麻酸。其中亚油酸的功能是与体内胆固醇结合成脂，易于人体将胆固醇传送至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出体外。
6、玛卡可以增强体质告册磨
玛卡中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，营养成分丰富可有效均衡膳食营养，提高人体免疫能力，增强人的体质。

脾胃虚弱，无法吸收、输布营养物质，就是后天不能滋养先绝蔽悔天，可引起肾元虚弱，加速衰老并正。脾属土，土能保住水，所以并液应补肾培土

长吃有用，我没吃也不知道啊