换季敏感肌怎么办，需要注意什么？

在南方/面部敏感肌肤首先最重要就是注意防晒，平时洗护上也要注意，少洗，一天最多洗两次，洗的时候用清水，注意不能熬夜。　　

面部敏感肌肤的注意事项有这么几方面，首先最重要的一项就是注意防晒，防晒在整个肌肤的护理当中是第一位的，防晒的时候我们要求要以预防护为主，预防护有什么呢?　　

主要有墨镜，宽边草帽，还有遮阳伞，必要的时候可以戴口罩，但是口罩因为它是捂到脸上湿热对这种敏感肌是不利的，它会加重皮疹，还有一种就是洗护上要注意，少洗，一天最多洗两次，洗的时候用清水。

清水的意思就是什么都不要用，各种洗涤剂，比如浴液、香皂、盐水、酒精、醋，这些化学洗涤剂都不要用，只用清水，用手接着清水，最好是温凉水轻轻的撩一撩拍一拍，洗过了用干毛巾把水珠蘸干掖干不能擦。　　

敏感肌肤洗脸的时候，它怕洗怕摩擦，怕晒阳光，另外一个要注意不能熬夜，熬夜会内分泌紊乱，免疫系统紊乱，也会造成这种敏感肌肤的加重，还有精神情绪，如果精神情绪紧张有压力，这个也会加重敏感肌肤！

所以自己有敏感肌的时候，一定要提前做好防范措施，要从多个方面综合入手，最主要的就是要养成良好的生活习惯，早睡早起多锻炼身体多喝水增强体质，然后要忌口，生冷油腻辛辣刺激的东西尽量不要吃，有一个积极乐观的心情，只有这样才能够有效缓解敏感肌带来的困扰。

在换季的时候，尤其是春天或者是冬季，都会出现皮肤觉得比原来干燥、脱屑。出现这种情况，要积极的保持水分的补充。主要是在洗澡的时候，不要过度地用热水洗烫，这些会损害皮肤的屏障，导致水分的流失，不要过度的搓澡。另外，应用润肤乳的时候，要选择具有保湿、锁水，还有具有抓水能力的护肤品。如果是在冬季，建议选择霜剂或者是膏剂，因为这些的保水性是比较好的。如果是在夏季可以选择乳液，具有保湿功能的乳液比较清透，容易导致水分的充分吸收，同时又保证皮肤透气性。因此，在不同季节可以选择具有保湿的，不同成分的、剂型的外用护肤品，从而达到有效保湿的目的。

在北方换季了，我们敏感肌怎么办呢？你看看我对敏感肌的保养护理的方法:

1、温和清洁：
　　换季时，最好改变平常洗脸的习惯，减少洗脸的次数。
　　在肌肤干燥、脆弱敏感的时节，避免使用洗净力过强的用品，以免破坏天然肌肤的皮脂膜，使肌肤丧失自我防御能力。
　　2、加强保湿：
　　换季时，环境的温度及湿度，会导致肌肤新陈代谢变差，细胞活动速度缓慢，需加强水分，才足够应付外在的环境变化。水分不足时，肌肤容易出现干燥、敏感、粗糙、及脱皮等现象。洗脸及洗澡后，最好立即使用保湿的护肤品以保持皮肤湿润。

3、镇静修复：
　　健康的肌肤可以依靠自身天然的保湿因子来维持保湿能力，并促进表皮角质细胞健全。
　　但受损的肌肤，细胞保湿因子会大量的流失，若无即时修补肌肤的皮脂膜，水分会流失更快，所以对于受损的敏感肌肤，光靠补充水分是不够的，需加上一些修复舒缓的成分，才能让肌肤恢复健康。

4、适度卸妆

过分迷恋深度清洁不是好的习惯，它会破坏肌肤的皮脂膜，导致角质层变薄。很多皮肤原本并不干燥的女生在过分深度的清洁之后，也损伤了角质，变得越来越敏感。珍蕴更建议你们洁面产品选择温和型的，如果很敏感的妹子一定要用确保清洁产品的温和度哦，切忌盲目追求“深层清洁”。

总之，敏感肌的人一定要注意改变不良的生活习惯，例如抽烟、喝酒、吃辛辣刺激食物、熬夜，情绪波动，比如压力大会导致皮脂分泌减少。

1、查清并远离过敏源，在生活上也要多加注意，每天要保持充足的睡眠，这样可以加快体内的新陈代谢，而且要多做运动，可以增加身体和皮肤的抵抗力。2、饮食方面，要注意营养平衡，饮食清淡为宜，多吃水果蔬菜，其中所含的维生素c可以增强身体与肌肤的免疫力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，同时尽量不要吃太辛辣的东西如狗肉、牛羊肉、辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等食品。3、注意皮肤的清洁，皮肤过敏后，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会加重皮肤过敏的症状，应该用温和的洗面产品洗脸，再用温水冲洗干净。4、过分呵护及忽视过敏都是不对的。过多的产品及太繁复的护肤程序，更不是改善过敏的有效办法。但什么也不涂同样是不行，因为缺乏滋润，可能会出现更严重的脱皮现象，清洁皮肤后，要做好皮肤的保湿，如发现自己对化妆品有敏感反应，便应停止使用。

1、皮肤薄，角质层不全，容易脱屑

2、皮肤容易泛红

3、伴有肤色不匀的烦恼

4、保水能力差，皮肤紧绷干燥

5、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激

敏感皮肤的护理方法

1. 选择温和不刺激的产品

首先敏感皮肤一定不能用香皂，因为它的碱性太强了，应当考虑使用更温和的产品，例如葡糖苷、氨基酸类成分的洁面产品。同时应当加强修护，如果洋甘菊不适应，可考虑用马齿苋、仙人掌提取物成分，对抑制敏感有很好的效果。

2. 敏感皮肤不宜去角质

敏感肌肤角质层薄弱，不适合做按摩和去角质的。至于喷雾的话，治标不治本，而且水源要控制好。

3. 敏感皮肤如何选择保养品？

护肤品一定要选择无添加的产品，最好是不含香料、不含色素、不含矿物油及动物成分，并按药品标准生产的护肤品。在买保养品时，先摇摇瓶身，打开盖子闻一闻，有酒精味的最好不要购买。

建议避用的成分包括：水杨酸、果酸、视黄酸(醇、醛)、曲酸、壬二酸、过多的防腐剂和香精、光敏性精油(柑桔类、伞形科、香茅等)、撕拉式面膜、化学防晒剂、月桂基硫酸钠(SLS)、脂肪酸钠(皂基)等。

4. 敏感皮肤换季的护理方法

换季是过敏的高发期，日常护理中，以敏感肌肤专用的修复套装为主要产品。包括氨基酸表活为主的洁面(摩丝首选)、舒缓水、保湿精华、修复乳霜，外层适当加防晒，指数不必过高，bb霜和粉底类最好不接触。

　5. 敏感皮肤能敷面膜吗？

除了炎症严重的肌肤暂时不能承受面膜的密集呵护，一般敏感皮质每周1-2次，每次敷5-10分钟，就能获得比基础保养更多的润泽感。敷前不需去角质，洗脸后尽快敷上，而洗去面膜后应尽快擦上适合的保养品。如果你担心面膜会刺激皮肤，就在洁面后喷上一层舒缓喷雾，再敷的时候就能降低刺激感。

另外，敏感肌肤平时还要多注意饮食，摄取均衡的营养，维生素C和B12，能帮助击退黑色素沉淀，令肌肤更通透有弹性。