减肥可以吃主食吗？可以吃肉吗？可以吃脂肪吗？你是不是也有这些疑问呢？
人体每天所需能量由生热营养素、碳水化合物、脂肪、蛋白质提供。主食中即富含碳水化合物，而碳水化合物提供的能量占总需求的55%—65%，因此，主食是每天不可或缺的食品之一。虽然蔬菜、奶类和糖类都能提供碳水化合物，但不能取代主食。适量吃主食不会发胖。
减肥应该吃主食，但是应该吃粗粮主食！
