我是练体育的
服用少量葡萄糖就可以
并且不是半小时
是15分钟前
服用下去后要热身（慢跑）
红牛、巧克力
吃下去只会在你胃里
并且增加你跑动的负担
首先
红牛
巧克力排除
因为红牛没一点效果
而巧克力吃了沾喉咙
对呼吸不好
我也是练田径的
推荐你和葡萄适
或者力保建
没副作用的
提前半小时喝
喝250毫升就行
你未必也太猛了吧。
其实这些的作用也不是很大的，只是一些辅助作用的
关键是调整好你自己的状态。，和心态。，做好充分的热身，就好了/
不过喝这些东西也不是说没效果。多少有一点的。，要喝就在比赛开始前的半小时喝就好了。/
祝你好运！~希望采纳！~谢谢。
中考体育考前喝什么可以提升成绩？提高运动表现？
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