现代人的困扰是什么？

用“无所不在的忧虑”这句话来描绘我们现在的情形，真是再恰当不过了。我们所感到的这种恐惧，与过去原始人听到剑齿虎的嚎叫声引起的恐惧大不一样。原始人因恐惧匆忙逃走，或者急中生智，在木棒前端绑上石头，将老虎打死。结果，除了有美味可食以外还能拿皮做外套。当然，这是面对恐惧最基本和最原始的行为，它促使我们采取行动保全性命。恐惧的作用不论在过去或现在都一样有效。我们因害怕漏气而检查轮胎，是忧虑所产生的一种良性作用。

但是，我们今天花时间和精力去担忧的不是这类恐惧。今天，困扰我们的往往是一种模糊不清、难以名状的焦虑。我们无法对这些忧虑进行反击，因为我们根本不知道自己在害怕什么，也许我们害怕的事情太多了，只反击其中一个也没有用。对我们来说恐惧并非来自一种具体的可以言明的威胁，如果果真是这样，我们还能够采取具体行动来对抗它。但事实上，它看不见也摸不着，像笼罩在我们头上的阴云，它给我们所做的每一件事都投下阴影。

过去的人通常只吃阿司匹林。现在有了力量更强，能使我们上瘾的药丸，这些药丸很容易变成我们的依靠，帮助我们一时之间逃避问题，或逃避克服问题所必需的奋斗。这些药丸也帮助我们暂时忘记这个世界。我们不停地吃药丸，希望这样问题会远去。我们之中很多人都这样做，没能够以冷静、敏锐的理智去面对问题，用创造性的态度来解决问题。

苏格拉底一旦发现自己将要发火时，他就会降低声音来控制怒气。如果你意识到自己处于情绪激动的情况下，那么一定要紧闭嘴巴，以免变得更加愤怒。许多人因为过分愤怒倒地而亡，突然的暴怒往往会引发一些突发的疾病。

乔治·赫伯特说：“辩论的时候一定要冷静，因为情绪激动会使微小的失误变成错误，使真理变得无理。”

“那么，你是怎样避免和别人争吵呢？”一个朋友问道。

他回答说：“啊，很简单，如果一个人对我生气，我就一言不发，让他跟自己吵去。”