晚上不吃饭，到底能不能把肚子减下来？

晚上不吃饭，能把肚子减下来吗？只能说，不吃晚饭对减肥，瘦肚子会有一些作用，但是，这不是我们倡导的健康减肥，也不是长久之计！。因为，如果一个人长时间不吃晚饭，可能会营养不良或者增大患有胃病的几率，而且靠节食减肥，非常容易反弹。想要瘦肚子还不反弹，还是要以科学减肥为基础，才能达到真正意义上的瘦下来。

生活中，有的人属于易胖体质，其摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来。 显而易见，拥有易瘦体质自然就容易瘦！ 易瘦还是易胖和体内的湿寒气的多少、以及人体的经络的疏通淤堵有密不可分的关系。所以，首先要排除体内的湿寒气，疏通经络。使血液循环顺畅。新陈代谢加快，这样可以加速淋巴排毒，使人体质趋于平衡健康。就比较容易瘦下来。

要有效瘦肚子，就要多做针对腹部脂肪燃烧的运动，锻炼身体其他部位的运动对瘦小肚子的意义是不大的！因为腹部所处于的身体中间部位的特点，一般的跑步、打球、健走和游泳，对瘦腹部有一些作用，但是想有效瘦下去却不是很容易！ 针对瘦肚子的运动，比较有明显效果的运动我觉得是瑜伽。瑜伽运动中，针对核心练习中的船式、肘板支撑以及幻椅等能够有效减少脂肪增加腹部肌肉的作用！而瑜伽中很多腹部扭转体式能够对腹部产生压力和挤压，从而促进肠道蠕动，起到润肠的作用，在动作的刺激之下，帮助促进血液循环，代谢掉腹部脏器的多余脂肪。 

小伙伴们不吃晚餐不是减肥减肚子的好方法，要想减肥、减肚子，需要依靠坚持运动和合理进餐，千万不要追求一时的美，把自己的身体伤害了。

能，但是要坚持，最好是配合卷腹运动，零食也不能吃，每天晚上不吃饭或者少吃点，慢慢的肚子会小一点，但是这个效果不是很明显。

不能，因为这样是不健康的，晚上不吃饭对身体的危害很大，减肥应该做到饮食规律一点。

晚上如果不吃饭的话，其实是能够把肚子给减下来的，因为能够减少热量的摄入