告诉你哦：用手机定个闹钟．铃声最好用你喜欢的竖册瞎歌，，听歌可帮你大脑快速醒来余空．还可以陶冶情操，姿岩．呵、给点分吧
给自己下规定，如果赖床了则今天一整天不碧禅派能上网～不能看电视～不吃中袭罩午饭～不许…（反正是你每天必须而又喜欢的悔贺…这样应该会有所改善）
