喝：姜+红糖水。晚上睡前泡泡脚，水里加点姜末或姜片。一般来说手脚冰凉都是肾虚，白天喝点带枸杞的粥，冲泡的水可以加红枣。。。
可以吃点羊肉萝卜，晚上用热水泡泡脚就好了。
我也有那种症状 多喝点红枣枸杞加桂圆的水会好很多
多吃羊肉,用枸杞水泡脚
