怎样锻炼腰腹才能让核心力量更强大？

2025-02-23 08:00:28

推荐回答（4个）

回答1：

坚持做卷腹运动绝对能够让你的腰腹核心力量更加强大，而且也能够更好的燃烧多余脂肪，也能够让肌肉特别的紧致。

回答2：

平板支撑。长时间的平板支撑能很好的锻炼腰腹部肌肉，加强核心力量。

回答3：

要让腰腹力量更强肯定得锻炼腰腹和增强身体素质，锻炼腰腹可以做仰卧起坐和引体向上，而多做体育运动可以增强身体素质。

回答4：

核心力量可以帮助我们，提高运动中上肢和下肢的协调性，以便提高我们的运动效率。腰腹部核心训练动作的时候，有很多朋友不会理解，他们认为腰腹部的核心训练不是很重要。其实，我们适当的锻炼腰腹部核心训练对我们的身体有很多好处。