仅仅是紧张就需要要学会锻炼自己，常常站在人群之中，常常对着镜子坦然的讲话！
但更加重要的是你要学会“面对自己”，失败、错误、做不好、别人的眼光、话语……都不重要，不要去在乎别人对你的看法，你是最棒的，我们不是在自欺欺人，而是真实的在面对一个上帝创造的完美的你，所以，面对自我是很大的功课！
有时我们很忌讳完美主义者的作风，我自己也是这样的问题，但是尽量要把自我放下来，有时候太完美了也是一种缺陷，所以我做的好与坏就无所谓了，因为重点是我做了，并且用心做了，虽然不完美，没有做好，但是我很高兴我把它做完了！
有时紧张是由胆怯而来，处理它需要肯去面对自己，有时候仅仅是紧张，那么就需要你不断的去锻炼自己，学会成长！！！！
希望对你有帮助
深呼吸，对自己说我可以
深呼吸，做事之前，对自己说：“恩！尽力就好！”
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