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如何提高100米后半程的速度？
如何提高100米后半程的速度？
本人100米前50米速度还可以，可是后50米速度老是提不起！
2025-03-10 23:45:13
推荐回答（2个）
回答1：
明显的速耐不行啊，个人觉得加强力量训练的同时，还要跑变速跑（弯道减速，直道加速）四个圈一组，一次3组，一周一次，一个月后肯定有进步！
回答2：
跑150
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