怎么忘记一个人，我很想忘记她，但是发现根本办不到，越来越痛苦了

要忘记一个人不是一件容易的事。你越想忘记她，她的影子就越在你的眼前晃动。所以，要想彻底忘记她：1】别再把她当成心中的偶像，特别是多寻找一些她的缺点和不足，如长得不够美，头脑不够聪明，脸部有克夫相，红颜薄命等，这样，就会慢慢憎恶她，忘记她；2】反思与她一起的后果，把事业不顺，经营不善等原因归咎于她，这样，你就会远离她；3】把他与歌星、影星及身边的一些优秀女人比较，原来她也很普通，不值得留恋，像她这样的人普天下太多；4】自信一点。像你这样的优秀男人，找个美人很容易，不必为失去而懊悔，天涯何处无芳草；5】转移目标，没有她，正好可以专心致志干一番事业。这样，你就能自拔，并随着时间的逝去而淡忘。

忘记一个人，需要很长时间，但是肯定会忘记的，因为这些时间就是为了等待另外一个人的出现，现在忘不了他，是因为还没遇到一个比那个人还使自己刻骨铭心的人，我们能做的就是拿着残念的回忆来打发下一个人再次出现，第一步先用酒，每天都喝喝到半年左右的时候身体就会越来越不好，就不想喝了，抽烟，去别的城市，去寺庙，这些事情用2年的时间去做，你会遇见下一个他，这是我的亲身经历。希望能给你帮助

一定要忘记吗？最好是做朋友，如果你真的想忘，我是心理咨询师，我教你。培养一种爱好，比如网络游戏，打发空余时间，让自己没时间去想她；可能有时仍会想起，但你要知道，时间会冲淡一切，不联系的话不久就淡了，所以先忍忍痛苦；提高自己的认知能力。望采纳

爱一个人没有错，为什么一定要忘记呢，可以埋在心底，可以思恋，可以回忆，还可以做很多，既然你这么爱她，不能忘记，又何必勉强自己呢，这样自己会更痛苦，她根本就不知道你在为他痛苦，既然这样，就没必要为她痛苦，没必要忘记，你要相信，幸福到极点接下来就是痛苦，痛苦到极点接下来就是幸福，就像股票一样，有涨有跌，正视自己的人生，开心一点！

不要刻意去忘记，只需要在平时的生活中不去主动想她。找些你喜欢的事 丰富自己的生活，慢慢你就会发现 有没有她变得不重要了。
关键是要找事做 不然你空闲下来了 肯定又开始乱想了