认真、并且正确标准的做俯卧撑可以锻炼五处的肌肉：小臂肌、肱二投肌，肱三头头肌、胸肌、腹肌。你可以上网搜一些关于身体锻炼方面的资料，不一定只做俯卧撑嘛，仰卧起坐、跑步、举哑铃等等都可以锻炼身体。祝你练肌成功！
