你是如何克服心理的恐惧的？

在平时的时候中，我们可以多参加集体活动、聚会，来让自己性格变得更开朗，同时还可以多结交朋友，多给自己制造一些机会来展示自己，这样就会慢慢的忘却恐惧的心理了。因此，只要从心理上想改变自己，没有什么事情可以战胜自我，也就不会有恐惧和害怕的心理了。

我是这样克服的，多参加集体活动，聚会，让自己性格变得更开朗，多结交朋友，多制造机会展示自己，慢慢的就会忘却割据和恐惧。?多看书，多学习，增加知识面，经常出去旅游开阔视野，见识多了，人就会变得更强大。

调整身体状态是关键：直面你的恐惧

若你一直在恐惧之中， 不管这恐惧是源自于什么，你都应该进行一次全面的身体检查。很多心理医生都发现很多人们是由于长期处于营养不良，劳累，患病的情况下，从而便容易产生了恐惧心理。

如果你根本没有身体上任何有可能带来恐惧情绪的疾病，那么，你应该对自己的心理健康状态、处理社会关系是否存在有过激的想法、观点进行重新审视。

而且在心理学上，诉说一直都是最有效的方法。如果你总是在为自己的恐惧保密的话，那么，你的恐惧便会不断地放大，而且会让你与其他人格格不入。

若你可以向一些了解你痛苦、可以给予你支持的人诉说衷肠，这不是刻意博得他们的理解与同情，而是迈出了改变自身重要的一步。而且你可以选择向自己的家人、要好的朋友、值得信赖的师长诉说自己的苦衷，他们会表示真诚的理解，同时还会认为，你的恐惧是一种正常的心理现象。

真的勇士敢于面对惨淡的人生，敢于面对黎明前的黑暗。恐惧它那就直面应对它，自己不行就让好朋友先陪你一起面的你的恐惧，当恐惧变成一种习惯和平常，自然心里就能泰然自若。就拿我自己来说我是一直恐惧单独和女孩子说话的，一晃20年过去了，造就没有当初的羞涩，活生生一个油腻大叔，真后悔当初自己怎么那么羞涩错过的女孩儿，所以说趁着年轻抓紧克服吧，别老了后悔啊兄弟！

其实想要客服你的恐惧，还是比较简单的。
我在遇到很多事情的时候，都会感到害怕，但是我感觉这时候我就应该站出来努力的去承担这一切，因为到你承担起来的时候就会发现，一给就么恐惧了，并且在很多时候就慢慢的承担下来，这样你的心理承受能力也就慢慢的变强了，并且慢慢的你就是一个成熟的人了
这样你就会克服你心里恐惧了