吃水果有个严重的问题就是糖份.
不过晚饭不吃含淀粉类的食物是一定会有助于你减肥的,试试吧!
牛奶加豆腐不知道你试过没有呢?
在一起炖,加点点盐.
中午吃饭的时候呢，可以先吃全麦面包，白开水啊
第三，首先喝一杯水，第二，如果感觉黄瓜不饱的话，上午下午2小时运动2个小时。晚饭的时候，不要吃饭，不过也要细嚼慢咽，要吃黄瓜。选择一种运动，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，还有啊，吃完饭千万不要坐着早餐一定要吃好
第一
短期突击减肥可以，长时间就有伤害了
记得采纳啊
我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行
听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢
就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里
那样很好吃的
也不会那么苦
就跟小零食差不多
而且还能减肥。但是mm别忘咯
那个渣不要倒掉啊
一起留着
那渣才是精华呢
加油哦
祝你减肥成功
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