不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。不适宜喝浓茶、咖啡或辛辣食品：容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。（当然啦有的也是因人而异，有的人吃冷的都不会痛经，有的人不吃冷的都痛经，不过最好还是别吃或者尽量少吃冷的辣的等食物经期的时候，对身体比较好）希望可以帮到你~
