哥们,多锻炼,注意身体,少手淫,至于肾虚,原理在这:肾藏精,主纳气.精分为先天之精华和后天之精,先天来源于父母,后天之精来源于水谷.如果精损失过多可导致肾纳气的功能受损.而"气"统摄人的汗液等体液的进出.这就是所谓肾气虚,即出现:体力减退,脑力下降,出汗过多,气虚气喘.如果进一步加重,可导致全身出现虚寒症状,如;腰膝酸软,畏寒肢冷,头晕目眩,精神萎靡.舌苔淡白,小便清长,夜尿多.即出现肾阴虚
所以,多锻炼,加强营养,克制自己,就可以啦!
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