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怎么压腿能练到下横叉的筋
怎么压腿能练到下横叉的筋
2025-03-13 04:25:18
推荐回答（2个）
回答1：
筋有点老化了，要多练，耐心一点，不要使蛮力，但要一点一点往下压，要先练横叉，横叉练好了别的就都不难
回答2：
要有正确的压腿姿势，然后要坚持每天练。可以尝试趴青蛙，趴在地上双腿弯曲成90度,让别人帮你压。
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