睡得少，如果每天低于6个小时，虽然增加了热消耗，但体内的代谢率会发生紊乱，胰岛素分泌增加，瘦素分泌减少，导致脂肪合成增加，食欲也更加旺盛，非常容易肥胖。
对...睡眠充足是有助减肥...!因为睡觉会产声一种激素(忘了名字)..有助减低食欲..所以长期睡眠不足的人食欲会比较好!
午饭后马上睡觉发不发胖很难说，不过这样对身体没一点好处，人吃了饭后，身体大量的血液会流到胃部帮助消化食物，如果躺下来，胃部无法正常运动，还会让脑部的供血不足，睡的时候或者起来时候会感觉到胃部不适，和大脑晕厥的现象，对心血管没好处哦，“饭后百步走，健康又长寿”古训还是有道理的拉
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