抽筋就是“肌肉痉挛”，引起的原因很多，如：紧张、过热、过冷、过量运动、怀孕、电解平衡失调（包括钠、钾、镁、钙等任何或几种离子浓度异常）、神经系统疾病等等。大多数情况下和离子平衡失调，尤其是低血钙有关。据说低血钙会引起肌肉异常兴奋，导致痉挛。经验告诉我们注射葡萄糖酸钙、补充果汁和酸奶饮料能明显缓解运动或其他原因引起的肌肉痉挛。 由于并不是每个人游泳时都会发生肌肉痉挛，也不是任何一个人在任何时间游泳都会肌肉痉挛，所以虽然冷水刺激，血管收缩、导致血循受阻、引起肌肉供能不足可能是一个诱因，但实质上多数仍然是由于缺钙引起的。 虽然从细胞生物学的角度我可以牵强附会的解释：由于种种原因，导致肌浆中的钙离子回收障碍，引起肌肉长期收缩，其结果就是痉挛。但这个答案远远难以和上述引起肌肉痉挛的原因联系起来。
每次游泳不能超过2小时 不然会肌肉痉挛
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