油炸食品属于高热量食物，容易增脂，建议不要食用。鸡胸肉属于高蛋白食物，可以增肌，但最好是煮出来的。
健身增肌的时候不能吃油炸食物，可以吃一点白水煮的鸡排或者烤的
增肌的过程就是要摄入高热量，但是前提是你有足够的锻炼强度，所以只要你摄入量和代谢量掌握好，吃炸鸡是可以的
我已成年，
你要是不在意在增肌期长很多脂肪的话就可以吃。
