月经推迟的原因很多，如换环境，暴饮暴食，常见的精神压力，内分泌紊乱及用一些药物等，建议保持良好的心态，作息习惯，不要熬夜，不要有太大的压力和过于极端的情绪，适当的释放情绪，多运动，如果长期不注重会形成卵巢早衰，更年期提前，以及身体免疫力下降等问题。平常可以吃些含大豆提取物的食品
