上台前使劲拿针扎自己一下，没针的话找个尖锐的东西或者找个你心仪的女孩/男孩使劲掐你一下，要掐出痕迹来疼的持续些，这样会很有效的缓减你紧张的情绪
它来由它来，明月照大江！
当做就你一个人
你行的
呵呵 没事的啦 其实当你主持的时候就不紧张啦 没事滴 不错 加油喔
