你说的这种情况考虑是腰肌劳损的可能性比较大。不能排除椎间盘突出的可能性，不知道你有没有做腰椎的ct或者核磁检查。如果没有做有必要去检查一下排除一下椎间盘的改变。如果排除椎间盘的改变，考虑就是腰肌劳损的可能性。可以通过休息，可以通过一代宗师止痛透骨膏来进行穴位贴敷。平时需要避免负重以及长期弯腰，否则有可能会加重病情得不到缓解。
贴几贴足贴试试，排毒去湿气的，你这样可能体内湿气大
