天气热了一直没有胃口怎么办？

在家不运动会导致身体技能差,人自然就没有精神! 天气热更要注意饮食方面要清淡,多吃瓜果和蔬菜.不要吃油腻食物! 你不爱出去运动,也可以在家做运动;我就喜欢在家做一些仰卧起坐,扶卧撑,瑜珈,一样可以达到运动的效果哦~~ 尝试一下我的建议吧,效果不错哦~~ 哦,对了还有一样很重要的,无论是做完运动,或者是口渴,千万不要喝冰的饮料; 是因为身体处于血液迅速运行状态,如果喝冰的饮料或水,会让血液顿时收缩,身体承受不了会导致血管神经性头痛! 你不相信可以尝试一下,喝刚从冰箱那出来特冰的饮料马上大口大口的喝,保证你的头马上疼,我劝你还是别尝试的好!

夏天燥热，由于饮水多胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振。身体开始出现浑身倦怠、食欲减退、失眠多梦等苦夏症状。食欲下降不思饮食、进食量减少、身体乏力、疲倦、精神不振、体重减轻等等不良状况。
增强食欲方法：
1、首先，需要休息好，只有精神饱满，食欲才会比较好。早餐质量尽可能地提高，也能为一天奠定坚实的基础。
2、夏天人们很容易吃过多水果，而水果里面B族维生素含量低蛋白质少。这样会让人精神不振，活力下降，身上容易发生水肿，消化能力也会变差。所以，每天吃水果不要超过一斤。夏天还要保证蛋白质食物的摄入，比如酱牛肉、鸡蛋羹。此外，建议夏天多喝酸奶，既清爽，营养价值又高，还能起到振奋食欲、促进消化的作用。
3、吃些酸辣的食物可以刺激食欲，其中酸味果蔬就是不错的选择。如猕猴桃、柠檬、番茄等。很多调料也能起到刺激食欲的作用，比如葱、姜、蒜、胡椒等，它们自身存在的芳香可以使人胃口大开。另外，做菜时不妨加一些醋、辣椒当调味料，但要注意适量，否则会起到相反的效果。

首先，得分清是啥原因所导致。如果是积食，一定舌苔黄厚，可连续三五天吃白萝卜，或直接泻肚。

建议吃清淡的食物，不要吃油腻的，另外可以吃点水果开胃

不想吃就不吃呗，人要饿三天才会死，一天不吃没啥的