南瓜小米粥是一道十分适合孕妇吃的养胃养颜营养粥品。南瓜富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此南瓜有解毒作用。此外，果胶还能保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。而小米能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。南瓜小米粥虽是孕妇的喝粥首选，但孕妇在怀孕期间应注意保持营养的均衡丰富，才能生出健康宝宝哦。
所需食材：小米100g、南瓜300g
制作方法：先将南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
主料
小米100克 南瓜200克
小米南瓜粥的做法步骤
1. 南瓜去皮，切小块，小米淘洗干净，放入电饭锅水一次加足大约1500克！煮30分钟即可！
2. 减肥养胃！喜欢吃甜的可以放点冰糖！
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