银耳莲子羹就可以了这种糖是可以多喝的，没有任何的副作用做法也比较简单。首先将银耳用凉水泡发，级的一定是凉水。然后放入锅中，加入红枣，枸杞，链子，冰糖，水适量，大火烧开，小火慢煮大约1.5个小时就可以了，如果你喜欢紫薯的话，可以在一个小时以后加入紫薯。夏天喝那滋味才叫爽，
