情感咨询师透过新的视角，发现咨询者的思维漏洞，纠正咨询者认知的偏差，发现解决问题的希望。这要求情感咨询师须在有限的时间里找到、锚定咨询者持有一个或两个对生活具有破坏性的核心观念或情感，然后多角度攻打它们，摧毁它们，代之以对生活具有建设性的观念、情感。
这些破坏性观念、情感有 “我没有价值”，
“我很贱”，“我们没有未来”，“我很自责”，“他们很坏”等，与之相应的建设性思想情感有“我有自己的价值”，“我有自己的尊严”，“我还有机会”，“我不必苛责自己“，“我误会他们了”等。一旦咨询者破坏性观念松动乃至瓦解，建设性观念生长壮大，站稳脚跟，咨询者的心理困扰即缓解，乃至解除。
很有可能最后人财两失，自己的感情自己都挽回不了，他们就能帮你挽回？多半就是骗取钱财的。你若尽了自己最大的力都挽回不了，还不如先放下，你这样死缠烂打只会让对方更讨厌你。
感情问题最好还是自己解决
我觉得找那些都靠不住
如果真要找
找爱情保卫战
上电视让涂磊老师帮你分析一下
我也挽回过男朋友，太狠心了
感情问题还是自己解决比较好
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