瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的.在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难.在家的话好处是比较自由,什么时候有时间有兴趣就什么时候练习.但是在家练习坏处是没有人指点,动作做的不到位的时候不能即时纠正.不过练习久了后,都能发现错误,然后改正。
您好，可以在家里练习瑜伽的，瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的.在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难.
家里练习的时候没有注意呼吸，没有注意肌肉的走向，练习的方式不正确，可能会造成一些伤害。
希望能帮到您，谢谢！
建议不要自行练习，容易受伤，应该在专业的瑜伽老师教学下练习的！
可以，现在电视都是网络电视，有专门的这钟瑜珈视频，我老婆就是这样练，当然有老师指点后再在家练更好。
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