没有看过医生，想确定我是不是抑郁症？如果是的话，程度如何？

虽然你已经选择了最佳答案，但看你写了这么多，我也说几段吧：

每个人的人生都不是一帆风顺的，都难免遇到这样、那样的问题、挫折、烦恼，但积极、成熟的人，都懂得用智慧、巧妙、合理的方法去面对、适应或解决，而不是采取不好的方法。
关于你的身世，确实令人同情。不过，你现在已经不是小孩子了，不应该再像小时候那样对你的父亲心生过分的恐惧。
你应该积极地思考、行动，找到问题，并促进自己一步一步地改良、进步，包括突破长期以来的困局（包括心理上的困局）。

如果能工作，最好找一份工作，充实自己的生活，更使自己更加自立、自信。并且也多接触一些人、事、物，多结交一些朋友，获得更多的支持与帮助。
另外，你确实有点抑郁症了。
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以详细参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
八，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
九，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理：要有信心，有恒心，有耐心；要积量变为质量，积小胜为大胜；要勇于面对困难、挫折，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。要继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！并且越来越行！

第一，立刻找一份工作，不用高难，只要是自己现在能够胜任就可以。

第二，坚持运动，每天30分钟，一周3-5次，慢跑、健走都很好。

第三，坚持规律的生活。一日三餐按时吃饭，每天7-8小时睡眠，不多也不少。不买醉。

第四，最重要的一点，用自己挣的工资，联系专业的心理咨询机构来专业解决抑郁症。抑郁症能够治愈。心理咨询还能够帮助你改善认知模式、行为模式，改善人际关系，更好地适应社会生活。

一切都会好起来的，只要你愿意！

没有看过医生是不能确诊是否是抑郁症的，所有网上的测试仅作为参考不能当真。
别给自己太大压力，多听轻音乐，多运动放松心情。

第一、不要给自己贴标签，即使是医院的诊断， 也不要觉着自己抑郁了； 第二、自信心是相对而言，坚信自己可以战胜自 己，每个人一生下来就在为生活抗争，为自己抗 争，所以自己强迫自己和自己做斗争； 奇葩说一个女孩刘可乐有个蛋，得了躁郁症，可以看看她的演讲，特别感人至深，可以借鉴一下！
人生条条框框，不必格格皆入，不必时刻人地皆 宜。对啊，意义的意义又是什么呢？何必纠结于此。

通常罹患精神疾病的患者，都在不知情的情况下，生活了很多年，等到了非常严重的时候，才会由家人送医，住了二十多天的精神病院，才知道自已的状况其实蛮严重。要知道，精神疾病患者，他们不知道自已是精神病是很正常的，因为他们不是医疗护理人员。通常读医疗护理人员，他们知道要怎麼样才不会得到精神病，他们也懂得预防，於是在这样的情况下，医疗护理人员，他们几乎不可能得到精神疾病，只有一些生活压力太大或者是受到刺激，当然也有因为更年期的妇女才会不知情的情况被送医。