我和你一样，也是经常一个人练。大学的时候经常一个人练到天黑。我的经验是：最重要的是要认真，不能随心所欲。先跑跑篮热身，然后定点跳投，三分线内一步，要求动作做到位，五个点各连进5个为止（可以更多）。再练运球，一定双手均衡，结合脚步，变向等等。再做突破，要有假想防守队员。同样要动作做到位。还有传球，可以对着墙练。胸前，击地是最基本的。至于重点，就要结合自己的位置和薄弱环节。千万不要和自己妥协！
