给你说 了也没用，因为这是需要实际操作的，文字的东西照着做有很大出入！其实网上相关的资料很多，比如背摔、断桥、求生、电网、驿站传书等，这些都 是团队课程，除非你有实际操作经验或者请第三方给你做，否则绝对不像样。
最好找专业拓展培训机构做！效果好！在珠三角地区“国英拓展”比较专业，长三角龙门拓展不错，北京的奥特世界也专业
