1，做下腰动作
如果下不去可以用手抓着矮点得单杠
2，弯腰够脚
3，站直上身网左侧弯的同时感觉左侧腰的肉堆到一起，这个方法很有效，也可以把右侧的胳膊向上向右拉伸。。
4，挺胸，感觉的腰上部，胸部位置的背后处用力。。这个位置也是很关键的
我是自己练街舞的，你首先要先学左右扭腰，让自己的腰部更柔软一些，可以练出s形的。然后呢，
对着音乐你要有节奏感。。。呃，身体僵硬的话，我抖抖手抖抖脚，多做些压腿的运动吧
僵硬刚开始很多人都这样！跳舞
最重要的是不要内心胆怯！放松！相信自己可以的！练练下腰！
不知道你是男生还是女生！跳什么舞蹈！
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