青少年的话只要吃最普通的钙片就可以了。或者喝牛奶的话也是可以补钙的，最主要的话还要多晒太阳，还有补充维生素D，因为这样的话可以增加钙的吸收。
日常饮食能补充钙所需了，要么就上淘宝购买青少年吃的钙片
嗯 少年吃促进骨头生长的钙片能长高
