第一种：香蕉燕麦早餐
香蕉燕麦早餐
原料：蒙北即食燕麦、新鲜香蕉、干果碎、vega脱脂牛奶和蜂蜜
步骤：
1、把牛奶煮沸，牛奶很容易沸腾，注意别热过头，在等牛奶热的过程中可以将新鲜的香蕉切成小片，香蕉最好选择已经成熟的，因为半熟或催熟的香蕉并不会有促进消化的效果反而可能会导致便秘。
2、烧开牛奶之后将燕麦倒进去，小火焖5分钟，注意搅拌，别糊了。等稍微凉一些之后放入香蕉、干果碎和蜂蜜。（注意：千万不要在沸腾的时候加入蜂蜜，会破坏蜂蜜的营养。）
当当当，一份营养丰富、饱腹感强&低脂易消化的燕麦早餐就搞定啦！
第二种：燕麦饼干 自制下午茶
燕麦饼干
原料：蒙北即食燕麦、香蕉、鸡蛋、蜂蜜、面粉少许、水
步骤：
1、倒入橄榄油、蜂蜜和鸡蛋，均匀搅拌。
2、加入捣成泥的香蕉泥，面粉，拌匀，捏成饼干状。
3、放入微波炉，高火叮四分钟。
自己做的，绝对吃得安心！减肥的时候用来代餐补充一下体能再好不过。
第三种：火龙果燕麦
火龙果燕麦
原料：蒙北即食燕麦、火龙果、牛奶、水果
步骤：
1、火龙果和牛奶打成奶昔。
2、倒入燕麦，均匀搅拌
3、放上自己喜欢吃的水果
将燕麦片用开水泡几分钟，加入几勺蜂蜜。
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当然，燕麦片也可以加牛奶，根据需要也可以加入少许糖。
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如果喜欢原味，最简单的方法就是直接冲水，将麦片泡一下。
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当然，如果你喜欢什锦的燕麦片，也可以加入一些水果做成水果燕麦。
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如果你不觉得麻烦，也可以将栌斗或者红豆,花生，大枣等混合煮，味道一定很棒。
你好，蒙北燕麦片的吃法有：直接泡热牛奶吃，煮粥时加入，热锅炒熟吃，做其他视频时加入食用。
蒙北燕麦片有哪些吃法，如果你喜欢吃，可以把燕麦冲好放上糖。燕麦片还可以跟牛奶一起冲，这样吃的也非常好吃。
加蜂蜜挺好吃的，用热水冲泡3分钟，不要放太多水，时间一到，再加点蜂蜜，可好吃了。蒙北燕麦加蜂蜜真的是绝配
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