我爷爷是老中医，据他说小学生睡眠最好保证在10个小时，大人可以在7~8小时，中午午休在30分钟内，而小孩子一般不用午睡。我爷爷今年已80岁了，早上还起床跑步呢，也没有高血压或其它的病。我儿子在私立学校上学，12岁，早上5:30起床，晚上9:30上床，每天时间不足8小时，学习还不如以前，听他说主要是睡不醒。
