脂肪肝首先要调整饮食，避免暴饮暴食，少吃脂肪含量高的食物，戒烟戒酒，多吃燕麦、西蓝花、橙子等食物，保证充足的休息。增加运动量，减脂减重。日常中可以摄入一些小分子肽，促进肝细胞再生和修复。
如果是确定自己已经是脂肪肝的话，那么在饮食方面应该注重清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜，避免高糖高盐和高脂肪食物的摄入
脂肪肝，吃什么食物好？脂肪肝吃含维生素C多的食物，多吃些青菜绿叶的，多喝些水就可以了
脂肪肝的人一定要吃清淡的食物，不要吃油腻，油炸，烧烤这类的高热量，高脂肪的食物，因为肝脏无法代谢，导致执法脂肪肝的加重啊。
脂肪肝的饮食一定要注意不要摄入高热量以及严格控制动物内脏的摄入。饮食一定要清淡，多吃新鲜的水果，蔬菜。肉类以健康的瘦肉和海产品为主。
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