除了海带，还有哪些食物长期吃也可以减肥呢？？？？？

除了海带吃，其他食物可以减肥的有很多，我最推荐你吃的是一些农产品，比如说南瓜籽，最推荐你吃的还是魔芋

魔芋这种农作物含的卡路裏，或者说其他的，能量比较少，你吃了它有饱腹感，不饥饿，又能够起到减肥的作用，土豆也是一个很，土豆与其他食物比起来也是很不错，吃了不长胖的食物之一，自己在家用魔芋可以做很多的食物，比如说我们那裏的魔芋鸭，你可以用魔芋炒酸菜，刚刚我给你推荐的这两个菜都是绝配呀！

还有就是苦瓜炒酸菜，苦瓜裏面加上酸菜的话，苦瓜就失去了原来的苦涩，酸菜也失去了原来的酸的味道，他们两个结合的话，在夏天吃是非常不错的味道！

希望我的回答可以帮到你

除了海带，还有哪些食物长期吃也可以减肥呢？

可以有很多选择啊

一、红豆粥

红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。

二、木瓜

热量：27大卡(100克可食部分)

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。

三、黄瓜

热量：15大卡(100克可食部分)

黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

四、奇异果

奇异果是很多人都喜欢吃的水果之一，奇异果不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的纤维素，因此能够很好地加快人体脂肪的分解，减少脂肪的堆积。

减肥食物五、茄子

热量：21大卡(100克可食部分)

茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

第一种：山楂生活中适量的多吃些山楂可有效的起到降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯的功效，长期如此可以让人变得更加苗条。而且在山楂果肉中所含有的果胶还可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等物质，并且将其排出体外，长期如此瘦身功效非常明显。

第二种：葡萄柚含有一种极为特殊的酶，它会严重的影响人体使用和吸收糖分的方式，从而让糖分不会直接变成脂肪储存。

第三种：生菜含有甘露醇，可以促进人体的血液循环，经常食用不仅可以补充营养，还能瘦身养生。

第四种：海藻类食物如海带、紫菜、等海藻类食物具有清肠通便、降脂的作用。经常吃海藻类食物，不仅可以补充丰富的微量元素，还可以降低血脂，帮助瘦身。

第五种：韭菜，它的减肥效果也是很好的。因为韭菜中含有很多的粗纤维，刮油的效果很好，可以帮助我们减肥瘦身。

第六种：大蒜中的大蒜精油具有降脂的作用，并且大蒜还有含硫化合物的混合物，这些物质可以减少血液中胆固醇，也有很好的减肥效果。

第七种：猕猴桃中含有的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会。对于喜欢熬夜的人或者吃饭较晚的人来说，富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，是减肥的不二选择。

第八种：木瓜含有一种叫做木瓜酵素的营养成分，可以分解已经沉积在身体中的脂肪，所以经常吃木瓜也具有，这样的减肥功效，而且能够将肠道中的油脂和垃圾清除掉。

鸡蛋白，每天早餐来一个鸡蛋，只吃蛋白（如果有人帮你分担蛋黄就更好了＾0＾~）如果需要就在加全麦面包（看配料表第一位是全麦粉的那种哦⊙∀⊙！）黄瓜西红柿中午要吃哦，可以吃很多很多，要加鸡蛋的那种，其实喝茶挺好的，不是那种写着减肥，刮油的茶，就那种菊花茶，荷叶茶，绿茶都行，喝着喝着就会觉得自己轻盈起来了，减肥不仅要剪肉肉，也不要忘了塑型哦，做做瑜伽什么的，身材更好看￣ ￣)σ

我认为，吃海带是有利于减肥的。因为，海带中含有丰富的膳食纤维，能增强胃肠蠕动，促进胃肠消化功能。同时，海带还含有丰富的维生素和矿物质等多种营养物质，能减少人体多余的脂肪在心脏、血管和胃肠道的沉积。
那么还有什么可以减肥呢，在我们减肥期间可以帮助我们减肥的食物非常多，日常生活当中常见的低热量食物有：胡萝卜、菜花、紫薯、玉米、燕麦、西兰花等等， 在减肥期间，我们可以合理的搭配这些食物来帮助我们达到更好的减肥效果。