不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。
有句话说，早上要吃得像国王，中餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。其意思就是说早餐不但要吃，而且一定要保质保量。以前我也不吃，但最近，我经常去上关于营养方面的课，收获真的不少噢。也许你不吃，在一 年两年，甚至五年十年你都不会发觉不什么不好的地方，但是如果你到中年或者老年的时候再发现自己是由于年轻时经常不吃早餐引起的一些病变的话，你是不是很后悔？早餐不吃，人会容易胖，实力不充沛，年纪轻轻的，每天早上起来像昨晚没睡觉那样的有什么好的，那个人喜欢看病殃殃的呢？
不吃早餐有哪些危害？一危害大脑,二导致肥胖，三加快衰老，四引发消化道疾病，五容易脱发，你记住了吗。
不吃早餐的危害有哪些呢
1危害大脑2导致发胖3加速衰老4引起消化道疾病
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