我今年16了、是女的。但是只有155,要怎么才能快点长高啊。不要提什么药、或鞋这些没用的东西

2024-10-30 18:17:43
推荐回答(4个)
回答1:

每天一早准时起床,晚上准时睡,一天至少要运动25分钟【最好跳绳和打羽毛球】,运动时穿运动鞋,天天都吃蔬菜水果,呼吸新鲜空气,吃饭后要慢走5分钟,但长高是一点一点来的,不是一天两天就行的

回答2:

你好,我现在21岁身高168,女,记得小时候我妈妈早上经常给我喝羊肉汤和猪骨汤,我从来没吃过钙片。
还应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
像白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

回答3:

多补钙 多运动 经常跳 多吃蛋白质 我常吃虾、花甲、鱼、和蟹,长的也挺高

回答4:

多补钙 多运动 经常跳 肯定管用