减肥是多方面的过程。郑多燕式美体术的关键就是，简单轻松的健身有氧操，配合营养均衡的饮食生活，谁也无需勉强自己，以自己可以接受、符合能力范围的方式来轻松享瘦便可！ 其实减肥塑身，最重要的持之以恒，不要求快，也不要求高强度，只要坚持每天保持适当的运动量就可以了！掌握了她的减肥要领，你的纤体进程一定会事半功倍哦！祝健身愉快 瘦身成功 O(∩_∩)O
运动量到了，并且适当控制饮食，可以减肥。
